தூங்கும் போது கால் வலி வர பலக் காரணங்கள் உள்ளது.

 

கால் அல்லது தசை வலி அதிகரிக்கும் போது தாங்க முடியாததாகிவிடும், எனவே அதை அலட்சியம் செய்யக்கூடாது.

 

ஒருபுறம் தூங்குவதால், காலின் நரம்பு அழுத்தப்பட்டு வலி ஏற்படலாம். எலும்புகள் வலுவிழந்தவர்களுக்கும் இரவில் தூங்கும் போது கால் வலி ஏற்படும்.

 

நீங்கள் நாள்முழுவதும் அதிகமாக நடந்திருந்தால் அல்லது உடல் உழைப்பு செய்திருந்தால், கால்களில் வலி இருக்கலாம்.

 

தசை அல்லது கால் வலியைப் போக்க, நீங்கள் சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களின் உதவியைப் பெறலாம்.

 

உப்பு

 

 

கால் வலியைப் போக்க, உப்புப் பொட்டலம் செய்து வலி உள்ள இடத்தில் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம்.

 

உப்பு பாக்கெட் செய்ய, ஒரு பாத்திரத்தை நெருப்பில் வைத்து சூடு செய்யவும்.

 

பின் உப்பை ஒரு சுத்தமான துணியில் கட்டி அதை அந்த பாத்திரத்தில் தாங்கக் கூடிய அளவு சூடு செய்து வலி உள்ள இடத்தில் வைத்து எடுக்கும். இதுவும் வலியை நீக்க சிறந்த நிவாரணமாகும்.

 

மஞ்சள்

 

 

தசை வலியைப் போக்க மஞ்சளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

 

மஞ்சள் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்.

 

இந்த கலவையை வலி உள்ள இடத்தில் தடவினால் நிவாரணம் கிடைக்கும். தசை வலியைப் போக்க மஞ்சள் பாலையும் உட்கொள்ளலாம்.

 

மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

 

இதேபோல், ஹரத் மற்றும் அஸ்வகந்தா பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து சாப்பிட்டால் தசை வலியில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

 

வெந்நீர்

 

 

தசை வலி ஏற்பட்டால், வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்.

 

இது உங்களுக்கு நிவாரணம் தரும். அதேபோல, வெந்நீர் பேண்டேஜ் செய்து வலி உள்ள இடத்தில் வைப்பதும் நிவாரணம் தரும்.

 

வெதுவெதுப்பான நீரின் வெளிப்பாடு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.

 

அதேபோல நெல்லிக்காய் நீரால் பாதங்களைக் கழுவினால் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

 

ஆம்லாவில் வைட்டமின்-சி உள்ளது, இது இயற்கையாகவே வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

 

இஞ்சி

 

 

கால் வலி குணமாக இஞ்சி சாற்றை காலில் தடவி மசாஜ் செய்யவும்.

 

இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இஞ்சி சாறு தயாரிக்க, சிறு துண்டு இஞ்சியை தண்ணீரில் கலந்து கொதிக்க வைக்கவும்.

 

பின்னர் இந்த சாற்றை குளிர்வித்து ஒரு பாத்திரத்தில் நிரப்பவும்.

 

இந்த சாற்றை ஒரு வாரம் வைத்து பயன்படுத்தலாம்.

  

தைல  எண்ணெய்

 

 

கால் வலியைப் போக்க தைல மரம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

 

தைல எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

 

தேங்காய் எண்ணெயுடன் தைல எண்ணெயை கலக்கவும்.

 

பிறகு இந்தக் கலவையைக் கொண்டு பாதங்களை மசாஜ் செய்யவும்.

 

தைல  எண்ணெய் தவிர, ஆலிவ் எண்ணெய், கடுகு எண்ணெய் ஆகியவற்றையும் பயன்படுத்தலாம்.

#கால் வலி  # Leg Pain  # Health Tips