நம்மில் பலருக்கு சளி மற்றும் இருமல் மழைக்காலத்தில் ஏற்படுகிறது. அந்த நேரத்தில் பாக்டீரியா தொற்றுகளின் எண்ணிக்கை வேகமாக அதிகரித்து நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கிறது.

 

இந்த உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களைத் தடுக்க விரும்பினால், இதை ஒருமுறை செய்து பாருங்கள்.

 

'வெங்காய நீர்'

 மழைக்காலத்தில் நீங்கள் பிடிக்கக்கூடிய பொதுவான நோய்களிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

 

வெங்காயம் தண்ணீர் எப்படி தயாரிப்பது?

 

ஒரு வெங்காயம் மற்றும் சிறிது தண்ணீர் அவ்வளவுதான், வெங்காயத்தை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும், 6 - 8 மணி நேரம் வைத்திருக்கவும்.

 

இந்த நீரை ஒரு டம்பளரில் ஊற்றி, இந்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 2 - 3 டீஸ்பூன் வரை குடித்து வரவேண்டும்.

இந்த தண்ணீரை உங்களால் குடிக்க முடியாவிட்டால், அதில் சிறிது தேன் சேர்த்து குடிக்கலாம்.

 

இந்த தண்ணீரை உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் கொடுக்கலாம். சளி, காய்ச்சல் அல்லது இருமல் நீடித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

 

வெங்காய நீரின் நன்மைகள் :

 

#ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது குளிர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

 

#உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

 

#வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய கலவைகள் உள்ளன .

 

#வைரஸ் எதிர்ப்பு , சளி மற்றும் இருமல் போன்ற உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு நல்லது.

 

பருவமழையில் நோய்வாய்ப்படும் ஆபத்தில் இருந்து உங்களை பாதுக்காக்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில குறிப்புகள்:

 

உங்கள் வீடு சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மழைக்காலத்தில் உங்கள் உட்புறத்தை தவறாமல் சுத்தம் செய்வது அவசியம்.

மழையில் நனையும் போதும், வீட்டுக்கு வந்ததும் குளிக்கவும். இது இந்த பருவத்தில் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கும் .

 

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், வடிகட்டப்படாத தண்ணீரைக் குடிக்கக்கூடாது.

 

உங்களை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கழிப்பறைகளைப் பயன்படுத்தும் போதெல்லாம் மற்றும் உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் எப்போதும் கைகளைக் கழுவுங்கள்.

 

ஆரோக்கியமான பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.

 

 

#Onion  # Health Tips  # Fruits  # Vegetables  # வெங்காய நீர்