வாழைப்பழங்களை உணவிற்கு முன் அல்லது உணவிற்கு பின் சாப்பிடுவதை விட, சிற்றுண்டியாகவோ அல்லது உணவின் ஒரு பகுதியாகவோ சாப்பிடுவது நல்லது.

ஒரு சிற்றுண்டியாக: வாழைப்பழத்தை மாலை நேர சிற்றுண்டியாக சாப்பிடுவது, அதில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் காரணமாக உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், இது தசைகளை தளர்த்தவும் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

:
நீங்கள் விரும்பினால், இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஒரு வாழைப்பழத்தை  சாப்பிடலாம்.  வாழைப்பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து, செரிமானத்திற்கு உதவும் மேலும் இயற்கையான மலமிளக்கியாக செயல்படவும், குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது.

வாழைபழம் + தேங்காய் + நாட்டு சர்க்கரை இந்த கலவை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் உறுதி பெறும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கிடைக்கும்

வாரம் ஒருமுறை காலை உணவாக எடுத்து கொள்ளலாம்

#வாழைபழம்  # Health tips  # Banana