இதய நோய் வரவிடாமல் தடுக்க உதவும் அத்திப்பழம்
அத்திப்பழத்தில் விட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நிரம்பியுள்ளது.இதனை ...View More
சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு தரும் நன்மைகள்
100 கிராம் அளவில் சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கில் 70 முதல் 90 சதவீதம் கலோரி ஆற்றல் கிடைக்கும். ...View More
அகத்தி கீரை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
அகத்தி கீரையில் சுண்ணாம்புச் சத்து, வைட்டமின் ஏ அதிகளவு உள்ளது. பால் சுரக்காத தாய்மார்கள் தொடர்ந ...View More
கடலை எண்ணெய் தரும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கடலையில் அதிகளவு புரோட்டின் காணப்படுகிறது. கூடவே, இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், மெக்னீசியம் மற்றும ...View More