கத்தரிக்காயில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் அதன் பயன்கள்
கத்தரிக்காய் வெள்ளை, ஊதா, கறுப்பு போன்ற நிறங்களில் காணப்படுகின்றது. மேலும் இரும்புச்சத்து, புரதம ...View More
பாகற்காய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
பாகற்காயில் நீர்ச்சத்து, புரதம், மாவு,கொழுப்பு, தாது உப்புகள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புத் தா ...View More
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் கிவி பழம்
கிவி பழத்தில் நார்ச்சத்துக்கள், பொட்டாசியம், போலிக் அமிலங்கள், சி மற்றும் ஈ விட்டமின்கள், கரோடனாய்ட் ...View More